Řeč těla - Jak vzbuzovat příznivý dojem

Informace

Autor: Judi Jamesová
ISBN:80-86135-13-6
Originál: Bodytalk.The Skills of Positive Image, nakladatelství The Industrial Society, UK, 1995
Přeložila: Marta Rottová
Nakladatelství Jiří Alman, Brno, 2000
1. vydání

Poznámky

Image je váš obraz, který předvádíte okolnímu světu

1. část - Pozitivní marketing - sebehodnocení

tři základní body:
1. stanovte si své cíle
2. seznamte se sami se sebou
3. naučte se uplatňovat a prosazovat sami sebe
první dojmy - Při setkání s neznámým člověkem vytvoří naše podvědomí během prvních vteřin několik odhadů o postavení a osobnosti onoho člověka. Skutečnost, že většina předpokladů se nezakládá na pravdě, nás trápí jen zřídkakdy. Rádi věříme, že jsme někoho „odhalili“ hned na počátku. Nebezpečí prvního dojmu spočívá však v tom, že se snadno může stát „proroctvím, které se samo naplní“. Když se nám někdo na první pohled nelíbí, snadno podléháme pokušení chovat se k němu negativně. V odpověď na naše chování začne druhý jednat stejně negativně, což nás potěší, protože se tak potvrdí náš první dojem. Jsme spokojeni, protože se nám daří „odhadovat špatné lidi“.
Sdělení se skládá (dle Alberta Mehrabiana):
1. slovní sdělení - 7%
2. tón hlasu - 38%
3. vizuální(zraková) informace - 55%
Vizuální dojem - hlavní složky:
1. výraz obličeje
2. řeč těla
3. oblečení
4. úprava zevnějšku
Pozitivní změna:
1. může vést ke zlepšení situace
2. brání nudě
3. může napomoci sebedůvěře a odvaze
4. brání druhým, aby nás brali jako samozřejmost
Schopnosti a zaměření - dopředu neříkat a neškatulkovat: „na toto nejsem“, „tohle mi nejde“, „to mi nesedí“

2. část - Sebedůvěra a pozitivní stanovisko

Vytváření sebedůvěry
1. přestaňte se kritizovat - působí destruktivně, umíte přijmout kompliment? DĚKUJI!!
2. přestaňte si stěžovat - problému se buď postavte, nebo mlčte
3. pracujte se svým tělem - relaxace
4. nezávislost - vaše štěstí či jistota by neměly záviset na druhých
5. pozitivní představy - očekáváme-li to nejhorší, pak se pravděpodobně to nejhorší také stane - Mozek si neumí poradit s poselstvím, které začíná na „NE…“. Umí si ale poradit s pozitivním tvrzením. Neříkejte si: „Nepokaž to“, dejte přednost větě: „Udělej to dobře.“ Anebo ještě lépe, představte si svůj úspěch.

3.část - Individualita

pozor na programové negativní reakce na události, např.: „Nikdy nemám štěstí ve hře, Vždycky stojím v delší frontě, Pokaždé, když jde o kadeřníka,prší“
Štěstí - Americký psycholog Harry Helson tvrdí, že náš pocit štěstí má svou „úroveň přizpůsobení“. Nenaplňuje-li běh života naše očekávání, jsme z toho nešťastní. Nestane-li se to, co očekáváme, nejsme ani šťastní, ani nešťastní. Jestliže nastane událost, která předčí naše očekávání, jsme obvykle šťastní. Ale čím více dobrého nás potkává, tím vyšší je úroveň našich očekávání, a pociťovat štěstí je čím dál obtížnější. Šťastnými či nešťastnými nás činí náš pohled na život a běh událostí spíše než události samotné.
Negativní mluva - Nevíte-li o žádném pozitivním námětu k hovoru, raději mlčte. Neužívejte negativní slova a věty jako např: „nemohu,nebudu,neměl bych,nemožné,nikdy, ale(něco,ale…)“
Stěžování si a reptání je nakažlivé!!!
Vlastní cíle - Neporovnávat svůj výkon s výkonem ostatních, nežárlit na ostatní, je to daleko jednodušší, než se sebou něco dělat
Zapamatujte si - jeden neúspěch z vás nedělá neúspěšného člověka - odpusťte si ho a dodejte si odvahy k dalším pokusům – ! Pochvalte se za úspěch, byť je třeba nepatrný, oceňujte své výkony a odměňujte se chválením sebe samotného.
Hodnota
- sebeoceňení je užitečný nástroj, je-li realistické
- naslouchat kritice a názorům jiných, ale nevymýšlet si je!!
Kdo řídí váš život? - vašemu okolí vyhovuje, když se neměníte! - cítí se s vámi bezpečně, neboť vědí, co mohou očekávat
Flexibilita - máme tendence se chovat jedním způsobem - je lepší občas tyto tendence zmírnit - ale k různým lidem je třeba se chovat různým způsobem - je třeba tolerance a vnímavost k potřebám druhých
- vzorce chování dle psychologie - bavič, rváč, hodný člověk, člověk faktů a čísel

4.část - Profesionální image

je faktorem osobní spokojenosti
přispívá k tvorbě firemní image
pomáhá k sebeprosazování